Die Perle der Schneeflocke     Es schneit und schneit und schneit… oh, wie mag ich es, diesen Schneeflocken von der warmen Stube zuzusehen. Und ja, ich weiss auch um die schwierigen Seiten... Weiterlesen … 24 Perlen der Achtsamkeit 2

Die Perle des neuen Raumes:   Wir haben ein neues Jahr und es fühlt sich für mich wie ein neuer Raum an. Ein Raum entsteht durch Begrenzung. Das neue Jahr wird durch den Kalender also unsere Zeitrechnung... Weiterlesen … 24 Perlen der Achtsamkeit (1)

Unabhängig von deinem Äusseren mag ich dich! Ich kenne Menschen, deren Lieblingsmensch krank ist und im Moment einem erhöhten Risiko ausgesetzt ist. Ich danke dir, weil du mich Mitgefühl lehrst. Ich... Weiterlesen … Solange ich atme 2020/10

Heute riechen unsere Trauben zum ersten Mal intensiv. Und ich sitze unter der Pergola und geniesse diesen süssen Duft. So habe ich diesen Garten kennengelernt. Er war und ist ein wilder Garten. Keine... Weiterlesen … Solange ich atme 2020/9

Ich segne meine Malzeiten. Warum tue ich das? In einer Welt in der die Ernährung und all die Ernährungsphilosophien eher zur Trennung als zur sozialen Bindung führen, ist es für mich sehr notwendig,... Weiterlesen … Solange ich atme 2020/8

Aus meiner Mitte - oder für Quantendenker: Frequenzhüpfer Es ist Freitag und ich kann nach fas 3/4 Jahr endlich zum Spezialisten. Im Untersuch kommt heraus, körperlich ist alles heil,  es funktioniert... Weiterlesen … Solange ich atme 2020/7

Es gibt sie, diese Tage, die mit Kopfschmerzen beginnen und ich denke, soll ich ihn wirklich angehen? Heute muss ich drei meiner jungen Erwachsenen kontaktieren, die nicht kommunizieren. Der eine vergisst... Weiterlesen … Solange ich atme 2020/6

Wie entsteht Frieden in mir? Im Moment mag ich die langen Abenddämmerungen... es dauert und dauert bis es dunkel wird. Mir gibt das Zeit in diesem Tempo runterzufahren. Ich sitze mit meinem Abendtee,... Weiterlesen … Solange ich atme 2020/5

Sterben, Tod und Sprachlosigkeit "Ups" ist mein neues persönliches Unwort im Jahre 2020.   Ich lese im Gruppenchat, dass eine Person verstorben ist, die wir, in diesem Chat, alle gekannt haben und... Weiterlesen … Solange ich atme 2020/4

Und wieder naht der Muttertag Wie immer, wenn der Muttertag naht, sind mir all die Frauen nah, die nicht sichtbar Mütter sind oder deren Kinder nicht alle im Hier und Jetzt sind. Wie eine Welle der Traurigkeit... Weiterlesen … Solange ich atme 2020/3

Atmen Einatmen und ausatmen. In diesen Tagen schreibe ich auf allen Kanälen (Facebook, Insta, Whatsapp, ...) dasselbe. Ein- und ausatmen... durchatmen, unsere Lungen trainieren. Wenn wir atmen, verbinden... Weiterlesen … Solange ich atme 2020/2

Mit neuer Kraft Mit neuer Kraft kann ich nur anfangen, wenn ich auch mal zugebe, dass ich kraftlos, erschöpft, müde bin/war. Nur wenn ich die Wellen annehme, sie als ganz normal erachte,  erschrecken... Weiterlesen … Solange ich atme 2020/1

  Zeit des Wünschens Haben sich bei dir schon alle Wünsche manifestiert, die du seit deiner Kindheit ans Universum geschickt hast? Falls nicht, so lohnt es sich vielleicht einmal zu überprüfen,... Weiterlesen … Solange ich atme 18

Spiritualität leben - ganz authentisch - so wie sie mir gut tut...Was unterscheidet eine freie Abdankung von einer Kirchlichen? Als Leiterin muss ich nichts und darf liturgisch vieles. Die Feier beinhaltet... Weiterlesen … Solange ich atme 17

Erfülle ich meinen Lebensplan? Viele antworten auf diese Frage: "Es muss leicht gehen" oder "du bist dann im Flow" und "dann bist du erfolgreich"... Ist das so? Ist das dann immer so? Ich messe anders! ... Weiterlesen … Solange ich atme 16

Hexenhaus oder Weidentempel? Muss ich mich wirklich entscheiden oder führen unterschiedliche spirituelle Wege nicht immer zu dem einen grossen Ziel? Als spirituelle Suchende mit Forschertrieb habe ich... Weiterlesen … Solange ich atme 15

    Frauenstreiktag Und ich bin ambivalent... als ich noch bei der Kantonalkirche arbeitete, trat ich für die Frauen und auch für Frauen in der Führungsetage ein. Als ich dies bei der Neuorganisation... Weiterlesen … Solange ich atme 14

Warum bietest du nun Meditationen an? Eine gute Frage, die mir in den letzten Tagen gestellt wurde. Warum mache ich das, was ich mache? Schon immer war mir Freude am Tun das wichtigste Kriterium. Doch... Weiterlesen … Solange ich atme 13

Ein neues Projekt starten und nicht wissen ob sich jemand dafür interessiert auch wenn mein Herzblut drin fliesst, ich mir 1000 und 1 Gedanke gemacht habe und unglaublich Lust darauf habe... Das ist mein... Weiterlesen … Solange ich atme 12

Ich mag Zugfahrten und jetzt Ende April, anfangs Mai, besonders. Dieses satte Grün der Wiesen und Wälder und das leuchtende Gelb der Rapsfelder, wunderbar! Ich kann mich nicht sattsehen. Ich hab das... Weiterlesen … Solange ich atme 11

  Was für eine Woche... Karrwoche... auch wenn ich grundsätzlich nicht mehr viel mit der Institution Kirche verbindet, vor allem nicht mit ihren Dogmen und Kirchengesetzten, so ist die Energie der... Weiterlesen … Solange ich atme 10

  Den gestrigen 13. April habe ich genutzt um unseren Garten und Balkon aufzufrischen... umtopfen, neue Erde, ein paar leckere Kräuter pflanzen und dabei habe ich immer an den sehr praktischen Rat... Weiterlesen … Solange ich atme 9

Heute sollte ich die Blätter, Quittungen, Rechnungen einordnen, damit meine Steuerfrau die Steuererklärung ausfüllen kann. Ich mag keine losen Zettel. Sie erinnern mich an meine Unvollkommenheit. Jederzeit... Weiterlesen … Solange ich atme 8

Wenn ich eine Kerze anzünde stelle ich sie sehr gerne in den Wintergarten, weil ich weiss, dass sie dann auch von den Nachbarn gesehen werden kann. Wenn ich eine Kerze anzünde versuche ich dies bewusst... Weiterlesen … Solange ich atme 7

Heute habe ich mit einer Familie Abschied gefeiert. Sie haben das lange Leben ihres Vaters, Grossvaters, Urgrossvaters in einer sehr stimmigen Abschiedsfeier gewürdigt. Nach der Feier bleibe ich noch,... Weiterlesen … Solange ich atme 6

  Puh, jetzt noch Abendessen kochen... nach diesem Tag... als Coach weiss ich ja, dass ich mir gerade den Prozess vorstelle, was ich allles zu tun habe, bis das Nachtessen auf dem Tisch steht... und... Weiterlesen … Solange ich atme 5

Heute habe ich diese Schnecke im Garten gefunden mich sehr über die geschlossene Tür gefreut. Die Schnecke lässt sich trotz allem wunderbaren Sonnenschein die Zeit, die sie braucht. Wann nehme ich mir... Weiterlesen … Solange ich atme 4

  Gerade war alles noch so stimmig. Ich fühlte mich im Grossen ganzen aufgehoben und geborgen. Ich war im Flow... und dann aus heiterhellem Himmel der Blitzschlag. Und mit einem kleinen Gewitter... Weiterlesen … Solange ich atme 3

Ich habe mir heute Blumen gekauft. Ohne Grund, ohne Extraleistung, einfach, weil sie mir so gefielen... diese Farbe, die hat mich gerade heute so angesprochen, mein Innerstes berührt. Ich habe sie nachhause... Weiterlesen … Solange ich atme 2

Es regnet und stürmt. Ich setzte mich mit einer Tasse Tee auf's Sofa und schaue nach draussen. Wann wird eine Tasse Tee oder Kaffee zu einem Ritual und schärft meine Achtsamkeit und wann bleibt der Tee... Weiterlesen … Solange ich atme